きれいな肌と免疫力
肌トラブルは免疫力低下のサイン
もういい大人なのに顔にぷっつりとニキビが…
いえ、もうニキビなんて言えませんね、吹き出物が…
っていうことありませんか？
わたしけっこうあるんですよ。
特に生理前とか疲れた時とか。
以前はそんなでもなかったんですが…
30代を目前にして体質が変わってきたのかな、と自分的にはそう思っていました。
「顔に疲れが出る」ってこういうことか…
なんて実感しちゃったりもしてますし。
お肌のトラブルでしたので、雑誌などに載っているスキンケア方法を試したり、
化粧品もいろいろ試したりして頑張ってはいます。
蒸しタオルとか気持ちいいですよね。（＾－＾）
ま、そんなふうに自分なりのスキンケアをしていたんですが、
今回「免疫」のことを調べていてちょっと発見しちゃったんです！
実は肌トラブルって免疫力の低下のサインでもあるんですって！
そういえばと思い当ったのが、一足早く免疫力アップに努めている母。
彼女も以前は顔のくすみやしわなどについて
「嫌ね～。」
と言ってかなり気にはしていました。
でも最近なんだか顔色が明るくなったような気がします。
表情が明るくなったのもありますが、明らかにくすんだ感が改善されてる！
これは注目せねばと思いました。
免疫アップで代謝アップ
免疫の働きの一つに、体内の新陳代謝を活性化させるというのがあります。
この働きこそ、わたしたちのお肌を健康的かつ若々しく保つためには、重要なポイントなんです。
肌の細胞は一定のサイクル（お肌のターンオーバー）に従って、
古い細胞を押し出し新しい細胞に変わっていきます。
赤ちゃんや子供の肌がプルプルなのは、細胞内の水分が十分であることと、
このターンオーバーがリズムよく機能しているからなのです。
ところが、これも残念なんですが、どうしても加齢とともに体内の水分量は減少し、
ターンオーバーの機能も衰えていってしまいます。
つまり体の中の老廃物を外に排出する力、新陳代謝が加齢とともに低下していってしまうのです。
こうなると肌の表面には古い角質層がなかなかはがれ落ちずに長々と残ってしまい、
くすみやたるみ、しみ、しわなどの肌トラブルを起こしやすくなってしまうというわけなんです。
以上の仕組みからみて、
肌荒れ＝新陳代謝の衰え＝免疫力の低下と考えられるのです。
そう考えるとこれを改善させるには、外からのスキンケアだけではなかなか難しそうです。
並行して体内の免疫力をアップさせてあげれば、自然と新陳代謝機能も活発になり、
お肌のターンオーバーを正常なリズムに回復させてあげることが可能でしょう。